Main

lowcarb-ketogen-BrowsertitelWillkommen auf lowcarbsport.de. Ich möchte hier besonders qualitativ hochwertige Artikel einstellen, an denen ich meist mehrere Tage arbeite. Studien suchen, zusammenschreiben und euch am Ende Tipps zusammenstellen, die ihr im täglichen Training einfach umsetzen könnt. Viele Dinge probiere ich selbst aus und teile euch meine Erfahrung mit. Somit spart ihr Zeit für die Eigenrecherche und bekommt interessante Neuigkeiten, die so noch keiner veröffentlicht hat. Diskutiert miteinander über Sport, Ernährung oder stellt euer Tagebuch und Fotos ein. Hier kann jeder mitmachen. Rezepte einstellen oder eigene Artikel schreiben ist ebenfalls möglich. Falls ihr dieses Projekt weiterhin unterstützen wollt, steht euch der Spendenbutton oder die Produktempfehlungen zur Verfügung. Es wird 3 feste Zeiten für Artikel aus verschiedenen Bereichen die Woche geben. Alle neueren Themen auf Youtube oder der Homepage findet ihr in dieser Map aufgelistet: http://danielpugge.de/map

Tagebuch #1 - Planung maximale Leistung

Tagebuch #1 – Planung maximale Leistung

Heute werde ich wieder ein neues Tagebuch anfangen, indem ich euch ein bisschen davon erzähle wie mein Tag aussieht. Was esse ich, wie trainiere ich. Am ersten Tag geht es ...
Fastenzeiten für effektive Mitochondrien

Fastenzeiten für effektive Mitochondrien

Zeitschriftenaufsatz Monternier, Pierre-Axel; Teulier, Loïc; Drai, Jocelyne; Bourguignon, Aurore; Collin-Chavagnac, Delphine; Hervant, Frédéric et al. (2017): Mitochondrial oxidative phosphorylation efficiency is upregulated during fasting in two major oxidative tissues of ...
Kind in Afrika mit Epilepsie in Ketose behandelt

Kind in Afrika mit Epilepsie in Ketose behandelt

In diesem Artikel geht es um die erfolgreiche Umsetzung einer ketogenen Ernährung bei einem Kind mit Epilepsie. Besonders für Kinder in ärmeren Ländern, wie hier Ghana sind Operationen zu teuer ...
Livestream #4 Ketogene Fragen

Livestream #4 Ketogene Fragen

Hier findet ihr das Video vom Livestream am letzten Sonntag. Jeden Sonntag gibt es ein Livestream Um 19:00 Uhr ...
Livestream #3 Ketogene Fragen

Livestream #3 Ketogene Fragen

KETO Livestream 19:00 Uhr Sonntag - Ketose, Krafttraining, Ausdauer, Analysen, Fragen In diesem Livestream könnt ihr natürlich wieder so einige Fragen stellen und ich erzähle euch auch etwas über ketogener ...
Livestream #1 - Eure Fragen zur Ketose, Krafttraining und Ausdauer

Livestream #1 – Eure Fragen zur Ketose, Krafttraining und Ausdauer

Hier findet ihr meinen ersten Livestream als eingebettetes Video. Viel Spaß damit. Hauptsächlich ging es darum den Livestream erstmal zu testen und eure Fragen zu beantworten. Vielen Dank an alle ...
Fettabbau und Muskelaufbau in Ketose bei Elite-Turnern

Fettabbau und Muskelaufbau in Ketose bei Elite-Turnern

In dieser Studie konnte gezeigt werden, dass 30 Tage ketogene Ernährung mit rund 20 g Kohlenhydraten täglich keine negativen Auswirkungen auf die Kraftwerte bei Elite Turnern mit rund 30 Stunden ...
FASTER Study - 20 Monate ketogene Ultrasportler

FASTER Study – 20 Monate ketogene Ultrasportler

Die FASTER (Fat Adapted Substrate use in Trained Elite Runners) Studie von Volek ist eine sehr interessante Untersuchung von 20 Elite Ausdauersportlern aus dem Bereich Ultralauf und Triathlon. (http://www.metabolismjournal.com/article/S0026-0495(15)00334-0/abstract) DOWNLOAD ...

Videokurse und Downloads im Shop:
Keto Quick Start - Der Anfängerguide für eine erfolgreiche ketogene Ernährung

Keto Quick Start – Der Anfängerguide für eine erfolgreiche ketogene Ernährung

Dieses Buch soll ein Grundwissen über die ketogene Ernährung schaffen. Egal ob als Diät, für sportliche Ziele oder generelles Wohlbefinden: ...
Weiterlesen …
Eat Smart Be Fit - Intensiver Videokurs zur gesunden Ernährung

Eat Smart Be Fit – Intensiver Videokurs zur gesunden Ernährung

Für wen ist der Kurs geeignet: Für Personen, die nicht genau wissen, wie sie ihre Ernährung planen können oder sich ...
Weiterlesen …
Food Control 10 - Excel Tabelle zur Ernährungskontrolle

Food Control 10 – Excel Tabelle zur Ernährungskontrolle

Hier kannst du die Ernährungstabelle ganz einfach und schnell mit Paypal bestellen. Da ich mittlerweile viele Anfragen für die Tabelle ...
Weiterlesen …
Videokurs zur HRV Messung

Videokurs zur HRV Messung

VIDEOKURS: HRV MESSUNG Videokurs mit insgesamt 90 Minuten. Grundlagen, Tipps zur Messung, Geräte und Apps, Daten Bereinigen, HRV Messung im ...
Weiterlesen …
Low Carb und Ausdauersport

Low Carb und Ausdauersport

Der automatische Verkauf befindet sich noch in einer Testphase. Aber keine Angst. Falls etwas nicht klappt oder nur ein Bild ...
Weiterlesen …