Video #1 – Cholin in Eiern für die Gesundheit

Cholin

> Gegen Leberschäden / Fettleber und transportiert Triglyceride an die benötigten Stellen.

> Gegen Altersschwäche / Senilität also gut für ältere Menschen

> Ausgangsstoff für Biomembranen
> Viele Funktionen im Stoffwechsel mit Kreatin, Hormonen, Noradrenalin, Melatonin

> Umwandlung zum Neurotransmitter Acetylcholin = Zur Reizübertragung zwischen Nerv und Muskel

> Umwandlung zu Betain = senkt Homocysteinwert > Vorbeugend zu Arteriosklerose, Herzinfarkt, Hypertonie etc. / Betain Leistungssteigerung bei Radsportlern um 3,3%

Empfohlene Aufnahme ca. 500 mg/Tag

Upper Intake Level ca. 3500 mg/Tag

In Tabletten 200-500 mg

 

Name mg/100g
Eigelb 820,2
Rindfleisch, Niere, geschmort 513,2
Rindfleisch, Nieren, roh 513,2
Fisch, Lachs 490,9
Rindfleisch, Leber, roh 333,3
Rindfleisch, Lunge, roh 333,3
Rindfleisch, Milz, roh 333,3
Eier 301,67
Magerquark 202,4
Paranüsse 202,4
Weintrauben 202,4
Rindfleisch, Kutteln, roh 194,8
Hähnchenleber 194,4
Hähnchenmägen 194,4

 

 

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