Autor: Daniel

Kraftsport für Läufer

Auch als Läufer und bei vielen anderen Ausdauersportarten sollte man an das Training für den Oberkörper und die Körpermitte denken. Dadurch stabilisiert sich der gesamte...

Ernährungsberatung buchen

Hier findest du alle wichtigen Infos zu meiner Ernährungsberatung. Achtung: Ich kann aufgrund der individuellen Erstellung nur 5 Personen im Monat aufnehmen. Ob ein Platz...

Zugang zur Wissensmap

Verfügbar ab heute 28.09.2019 Du magst meine YouTube Videos, die sich speziell um das Thema Ernährung, Wissenschaft oder Sport drehen? Du willst deine Ausdauerleistung oder...

Nahrungsmittel unter der Lupe

In nächster Zeit werde ich viele verschiedene Lebensmittel vorstellen, wobei ich die wichtigsten Eigenschaften hervorheben möchte. Heute starte ich mit ein paar Eiern. 🥚Da aus...

Krafttraining und Ausdauertraining gleichzeitig.

Concurrent Training bezeichnet eine Mischung aus Krafttraining und Ausdauertraining. Da oftmals davon ausgegangen wird, dass sich Krafttraining und Ausdauer gegenseitig behindern könnten, wird es von...

Zuerst Protein oder Kohlenhydrate in der Mahlzeit?

Sollten wir zuerst Kohlenhydrate oder zuerst Protein und Fette in der Ernährung zu uns nehmen? Beeinflusst die Reihenfolge der Nährstoffe den Glukosespiegel? Wichtig könnte diese...

NEWS – Spermienqualität bei Rauchern

News 30.11.2018 Bei Frauen die in der Schwangerschaft Zigarettenrauch ausgesetzt sind, zeigt sich bei den Kindern später eine verminderte Spermienzahl. Jetzt wurde an 104 schwedischen...

Science Punch 1 – Ergänzungen

Auf dieser Seite werden Videos oder weitere Downloads zum Magazin veröffentlicht. Fragen, die ihr mir per Email zum Magazin geschickt habt, werden hier ebenfalls beantwortet....