Kategorie: Ernährung

Keto-Nussbutterkekse

Hier ein Rezept für einfache Nussbutterkekse. Je nach Geschmack ( und Geldbeutel ) eine andere Nussbutter wählen. Wer mag, kann noch Schokosplitter oder Nussstücke einstreuen....

Keto-Toastbrot

Wenn man mal wieder ein Stück Toast essen möchte. Passiert manchmal. Passt super zu ketogener Nutella, Butter, Frischkäse oder Erdnussbutter sowie Mamelade. Getoastet aber auch...

Keto-Mamelade

Wenn ich es schon mal in den Chat schreibe, kann ich es auch hier eintragen. Ketogene Mamelade. Achtung, hält sich nicht so lange wie normale....

Keto-Käsebrot

Hier ein Rezept für ein praktisches Keto-Brot. Die Makros sind ganz gut, außerdem erlaubt es viele Variationen. Zutaten : 150g gemahlene Nüsse ( hatte Macadamia,...

Leinmehl-Pizzateig

Heute mal ein Rezept für eine „Teig“-Pizza. Eine Alternative zu Blumenkohl- und Thunfischpizza. Zutaten : 35g Leinmehl 20g Kokosmehl 15g Flohsamenschalenmehl 30g Olivenöl 100ml handwarmes...

Brokkolie-Auflauf

Ein neues Rezept, da ich Ablenkung brauchte. Ergibt c.a. 4 Portionen. Als Alternative zum Brokkolie kann man auch Blumenkohl, gekochten Sellerie oder andere gekochte Wurzeln...

5 Fakten über Kokosöl

5 Fakten über Kokosöl – Mythen und Vorteile von Kokosfett unter der Lupe In diesem Video erzähle ich euch fünf Fakten über Kokosöl. Wofür ist...