Tagebuch #1 – Planung maximale Leistung
Heute werde ich wieder ein neues Tagebuch anfangen, indem ich euch ein bisschen davon erzähle wie mein Tag aussieht. Was esse ich, wie trainiere ich....
Kategorie: Aufbau 2017
Nico:
Ich merke eher positive Auswirkungen durch Carnivore
Daniel Walz:
geschweige denn beugen
Daniel Walz:
lol ne der ako, hebt ja nicht mal ne kiste wasser^^
Daniel:
ist das ako ? 
Daniel Walz:
mehr sport einbauen dann sollte das mit dem eiweiß egal sein
Christof B.:
ganz so niedrig will ich mit dem Eiweiß ja auch nicht
Christof B.:
Also ich habe irgendwie Schwierigkeiten mit dem vielen Fleisch... es bringt halt auch nix, wie gesagt, immer recht müde, niedriges T3...
Christof B.:
Ja, erst mal mehr Butter, wie gesagt, dann vielleicht noch etwas Reis dazu...
Nico:
Vorher war ich im Durchschnitt bei 1,5, komme mit mehr Eiweiß super klar
Nico:
Ich bin Carnivore meistens um die 2,7 Hugo
Peter Schmitt:
@Christof B.: Wenn du das mit dem Protein versuchen möchtest, viel Spaß ( wenn du dafür bei Carnivor bleibst ). Sie meint auch, nicht mehr als 25-30g pro Mahlzeit. Das entspräche ungefähr 150-200g Fleisch. Ohne Gemüse und Co. hast du dann halt kaum tatsächliche Nahrung. Auch mit der Vitamin- und Mineralversorgung könnte es dann eng werden.
Christof B.:
JEDE Diskussion mit denen ist sinnlos und kontraproduktiv
Christof B.:
das letzte Fischburger-Video von Lichtblick beweisst, dass diese Veganer absolut durchgeknallt, wahnsinnig sind
Christof B.:
die spricht halt auch viel die Probleme an, die die Leute so haben, find ich schon gut
Christof B.:
wenn ich die Steffi richtig verstanden habe, dann kommt sie so mit 50-70g Eiweiss klar, ich werde das jetzt auch mal probieren, deutlich weniger Fleisch, deutlich mehr Butter
Nico:
Der Kommentar bezieht sich auf die Illuminati
Nico:
Der sv3rige ist schon geil 
Nico:
Daniel Walz:
man was labert den die fürn zeug in dem stream
Daniel Walz:
Ich hab gepennt wie ein stein, bus der wecker um 6uhr 50 runterging. Dieses gefühl dann wie gerädert trotz kaffee
Christof B.:
Schlafen wär ein schönes Hobby... aber manchmal...
Daniel Walz:
man du brauchst unbedingt ein hobby, 4 Uhr morgens auf youtube abhängen
Christof B.:
interessanter Stream von Keto Person grad
Daniel:
NEUE BESTZEIT 15.58 auf 5km Streckenrekord etc
Streckenrekord etc
Daniel:
tja
Daniel Walz:
ja das ist nur so ne datensammelgeschichte,
Christof B.:
hatte mal geschaut was das bringen soll und kam zum Schluß das es Verarsche ist wie immer bei sowas
Daniel Walz:
was haltet ihr eigentlich von payback?
Daniel Walz:
danke afd, dank euch hab ich am 30.6 frei
Daniel Walz:
vorallem ist es egal ob ich 5gr carbs oder 70gr carbs esse, die gewichtsschwankung hab ich trotzdem
Christof B.:
allerdings, das habe ich auch gemerkt
Daniel Walz:
so fitness und muskelaufbau ist echt nen teures hobby
Daniel Walz:
der wochenschnitt schwankt so zwischen 3700-4500
Daniel Walz:
also ich esse ja schon immer ziemlich viel. so als fazit kann ich sagen, bei meinen gewicht tut sich auch einfach nichts mehr, halt nur die normale 1kg schwankung durch wasser immer so 79 - 80kg
Daniel Walz:
ich hab mich verrechnet 
Peter Schmitt:
Die habe ich jetzt nichtmal im Experiment. Bin heute so bei 163g Eiweiß (2.8g/kg)
Daniel Walz:
hm heute bin ich nur bei 3gr hugo ich glaub ich muss mir nen notfall shake anmischen
Peter Schmitt:
Die Keto Person hat eine Klatsche.
Christof B.:
die Keto Person hat sich auch ausführlicher über niedriges T3 geäußert... ich habe da echt auch ein Problem
Peter Schmitt:
Ich bleibe erstmal carnivor. Mit der Daniel-Walz-Experiment-Ratio. Fühle mich damit einfach sehr gut.
Daniel Walz:
so renegadestyle
Daniel Walz:
ach stimmt das wollte ich auch mal noch ausprobieren.
Christof B.:
ich überlege etwas Reis mit reinzunehmen...
Daniel Walz:
ich bleib bei erstmal bei keto mit hauptbestandteil fleisch^^
Christof B.:
Zitat "The Expanse": "Es geht mir gut, Sir!" - "Wie ich sehe hat ihnen das rote Fleisch gut getan." - "Im Tank gezüchtet, aber gar nicht so übel"
Daniel Walz:
aber meine FatheadPizza bringt es heute auf satte 2000kcal
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