Kategorie: Woche 1

Tag 13 – 23.07.2016 – 10km Wettkampf

Vor dem Wettkampf werde ich keine chemischen Stoffe zu mir nehmen. Heißt also auch nur klares Wasser ohne Geschmack. Um die Ketonproduktion noch weiter anzuregen,...

Tag 12 – 22.07.2016 – Voll regeneriert

Heute habe ich mal etwas früher gegessen, weil ich doch schon etwas Hunger hatte. Die HRV Messung hat eine deutlich bessere Regeneration gezeigt und deshalb...

Tag 11 – 21.07.2016 – hoher Ketonwert [Free]

Überrascht von der hohen Acetonmessung habe ich am Morgen direkt nochmal Blutzucker und Ketonwerte gemessen. Also auch sehr hohe Ketonwerte bei hohen Acetonwerten beim Alkoholtester....

Tag 9 – 19.07.2016

Der Tag heute beginnt mit einem Gewichtsverlust von rund 1 kg gegenüber den letzten Tagen. Die Menge an Essen, Kohlenhydrate Speicher und Wassereinlagerungen machen sich...

Tag 8 – 18.07.2016

Der Tag heute ist relativ entspannt gewesen. Etwas später bin ich aufgestanden, da ich das Wochenende doch schon ein bisschen länger unterwegs gewesen bin. Den...