Kategorie: Woche 1

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Tag 14 – 24.07.2016 – Krafttraining

Der Tag heute gegen sehr locker los. Ich habe relativ lange geschlafen, aber gute Laune am Morgen gehabt. Energie war sofort da und auch die Messungen ergaben sehr gute Werte. Ich habe meine Messung jetzt...

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Tag 13 – 23.07.2016 – 10km Wettkampf

Vor dem Wettkampf werde ich keine chemischen Stoffe zu mir nehmen. Heißt also auch nur klares Wasser ohne Geschmack. Um die Ketonproduktion noch weiter anzuregen, werde ich vor dem Lauf hauptsächlich Kokosöl zu mir nehmen....

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Tag 12 – 22.07.2016 – Voll regeneriert

Heute habe ich mal etwas früher gegessen, weil ich doch schon etwas Hunger hatte. Die HRV Messung hat eine deutlich bessere Regeneration gezeigt und deshalb kann ich heute wieder vollgas geben. Sehr viel habe ich...

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Tag 11 – 21.07.2016 – hoher Ketonwert [Free]

Überrascht von der hohen Acetonmessung habe ich am Morgen direkt nochmal Blutzucker und Ketonwerte gemessen. Also auch sehr hohe Ketonwerte bei hohen Acetonwerten beim Alkoholtester. Blutzuckerwert ebenfalls sehr niedrig. Obwohl ich gestern insgesamt 1 kg...

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Tag 10 – 20.07.2016 – Leichter Tag

Der Tag heute ist relativ warm gewesen. Irgendwie bin ich wieder sehr spät aufgestanden, keine Ahnung woran es liegt. Die HRV scheint erst mal einen Messfehler ausgegeben zu haben. Danach habe ich noch einmal gemessen....