Food Control 10 – Excel Tabelle zur Ernährungskontrolle

Hier kannst du die Ernährungstabelle ganz einfach und schnell mit Paypal bestellen. Da ich mittlerweile viele Anfragen für die Tabelle bekomme, habe ich diesen Schritt automatisiert. Solltest du via Banküberweisung bezahlen wollen, bitte einfach eine kurze Email senden.

Nach dem Kauf mit Paypal erhälst du automatisch eine Weiterleitung zur Downloadseite. Sollte es trotzdem zu irgendwelchen Problemen kommen, bitte einfach kurz via Email kontaktieren. [info at danielpugge.de]. Die Weiterleitung passiert automatisch nach dem Kauf.

Bitte vorher mit der Demoversion prüfen, ob alle Funktionen auf deinem System laufen. (Microsoft Windows Office ab 2010 und eventuell auch Microsoft Office 2016 für Mac)

Download: http://danielpugge.de/tabelle_demo

Preis 40€ Für Food Control 10 (04.10.2016) für Privatanwender (alle weiteren Updates sind Kostenlos)

Kaufen

NEU: 05.10.2016 Version 10 – viele neue Funktionen und Hilfevideo

  • Import von Nahrungsmitteln aus dem Internet
  • Professionelle Zeitanalyse und detaillierte Analyse für Profis
  • Eingabe von eigenen Datenwerten in der Zusammenfassung
  • Detailliertes Hilfevideo
  • Einzelne Tage wiederholen
  • Viele kleinere Verbesserungen
  • Optische Verbesserungen

Die Zeiten im Video:

00:00 Einleitung
03:38 Grundlegende Daten und Kalorienumsatz berechnen
08:53 Grundlegende Optische Anzeigen auf der Zusammenfassung
17:30 Weitere Optische Anzeigen
23:13 Tägliches Arbeiten mit der Tabelle
29:32 Ernährungsprotokoll anlegen und auswerten
35:35 Gewicht protokollieren
39:11 Ernährung Planen und Einkaufszettel erstellen
43:57 Rezepte erstellen und Tage planen
51:47 Produktbezeichnungen und Sortieren
57:41 NEU in V10: Neue Produkte aus dem Internet importieren
1:07:27 Arbeiten mit der Datenbank und nach Nährstoffen sortieren
1:17:35 Diät berechnen und Training langfristig planen
1:21:39 E-Nummern und Glykämischer Index/Last
1:23:34 Omega 6/3 Liste und weitere kleine Funktionen
1:29:08 Körpermaße nehmen und Fettmessung dokumentieren
1:32:02 Blutmessung, Ketonwerte und Blutzucker
1:35:18 Krafttraining planen und auswerten
1:42:08 Ausdauertraining planen und auswerten
1:46:18 Analyse für Profis
1:55:45 Abschluss und weitere Kleinigkeiten, Tipps und Tricks

Zusätzliche Funktionen in der Version für Ernährungsberater:


NEU: 26.05.2016 Version 9 – viele neue Funktionen (auch spezielle für Diabetiker)

Insulinindex verbessert
Zeitprotokoll mit 5 eigenen Werten hinzugefügt
Viele neue Produkte
Workflow optimiert (Schnelleres Löschen etc.)
Notitzfeld direkt auf der Startseite
Reload Funktion aus dem Protokoll direkt auf der Startseite
Omega 6/3 Tabelle mit hinzugefügt
Automatische Zeiten hinzufügen
Insulinindex im Protokoll mit eingetragen
Viele kleine optische Verbesserungen
Jetzt auch als Spezialversion für Ernährungsberater

Mehrere Kunden können damit gleichzeitig schnell bearbeitet werden
Automatische Erstellung von Ernährungsplänen mit gleichbleibender Formatierung
Einfügen von Trainingsplänen
Schnelles Laden unterschiedlicher Tage der Kunden
Schnell Einkaufszettel erstellen

Viele neue extra Funktionen in der neuen Version 7.1 (Januar 2016)!

Läuft jetzt auch möglicherweise auf dem Mac. Nach ein paar Rückmeldungen scheint die Tabelle auch auf Microsoft Office 2016 für Mac oder als virtuelle Maschine mit Windows und Office ab 2010 zu laufen). Bitte einfach die Demo testen 🙂

Insulinindex hinzugefügt / Sortieren und Protokollieren (Super für Diabetiker und zum Abnehmen)
Planung der sportlichen Aktivitäten über das Jahr/Monate oder im Wochenplan
viele neue Produkte
Eigene Kcal hinzufügen (Durch Fitnessarmband etc.)
Ausführlicher Durchschnitt über bestimmte Tage
Neue Analysemöglichkeiten
Rezepte können jetzt überschrieben werden
Fehlerhafte Nummern aus anderen Rezeptdateien werden korrigiert
Verbesserungen am Einkaufszettel
Protokoll kann jetzt auf Vorgestern/Gestern/Heute gesetzt werden
Diagramm für Energieverteilung im Defizit hinzugefügt

Viele neue extra Funktionen in der neuen Version 6.0 (Juni 2015)

Gerade für Sportler, die auch ihr Training protokollieren wollen. Das Update ist natürlich kostenlos für diejenigen, die Version 5 gekauft hatten. Am besten kurz via Email melden oder noch einmal den gleichen Downloadlink nutzen. Bei Problemen übertrage ich euch die Daten gerne. Dazu dann einfach die aktuelle Tabelle zuschicken.

Kurze Übersicht über die Neuerungen:

– Krafttraining planen und protokollieren

– Ausdauertraining protokollieren

– Sportplan für die Woche erstellen

– Produktschnellfinder mit Eingabe

– Datenbank zeigt ketogene (Low Carb) geeignete Nahrungsmittel an

– Rezepte automatisch korrigieren bei importieren Nahrungsmitteln

– Nährstoffdurchschnitt über eine bestimmte Zeit anzeigen

– 3 verschiedene Analysediagramme zum Vergleichen aller möglichen Werte

– Preise aus verschiedenen Supermärkten vergleichen

– Gewichtsprotokoll bietet jetzt auch zusätzlich einen Zeitbereich an

Die motivierende Weiterentwicklung – Version 5.0 (April 2015)

Update am 04.04.2015: Viele neue Produkte wurden hinzugefügt. ca. 170 Produkte in der Tabelle

In der neusten Version 2015 sind bei sehr vielen Lebensmitteln die Vitamine und Aminosäuren hinzugefügt worden. Die Version beinhaltet jetzt auch Funktionen zur Körperumfangmessung, Protokollierung der Details, alle möglichen Diagramme, Import und Export von Nahrungsmitteln oder Rezepten, Import ganzer Dateien. Du kannst die gewünschte prozentuale Verteilung deiner Nährwerte mit einfügen.

Nahrungsmittel können seit der Version 5 jetzt mit einem Klick hinzugefügt werden. Dein Gewicht und Mehrverbrauch beim Sport wird direkt auf der Startseite eingetragen. Automatische Berechnung des Mehrverbrauchs an Inhaltsstoffen durch den Kalorienmehrverbrauch am Tag. Du kannst jetzt auch deine Wassermenge am Tag dokumentieren. In der Datenbank kannst du jetzt ganz einfach alle Nahrungsmittel nach Inhaltsstoffen sortieren und mit einem Klick hinzufügen.

Lange habe ich daran gearbeitet aber endlich ist sie da, die professionelle Version der Ernährungskontrolle. Ich war die letzten Monate so motiviert mit dieser Tabelle, dass ich fast täglich neue Funktionen hinzugefügt habe. Die intensive Beschäftigung mit der Ernährung hat mir so viel Spaß bereitet, dass ich mit der Ernährungsumstellung mittlerweile viel besser Lebe als vorher. Auch meine sportlichen Leistungen sind wieder auf dem Stand wie vor 10 Jahren und ich habe einige Dinge herausgefunden, die ich vorher der Ernährung niemals zugeschrieben hätte.

Warum professional Version?

In dieser Tabelle stecken mittlerweile an die 200 Arbeitsstunden und sie bietet eine menge detaillierter Informationen über die Ernährung. Weiterhin bietet die Tabelle viel mehr Möglichkeiten als die meisten gängigen Ernährungsprogramme, die es ab 100€ zu kaufen gibt.

Für alle die sich noch detaillierter mit ihrer Ernährung befassen wollen oder auf ganz bestimmte Nährstoffe achten müssen. Besonders für Menschen die intensiv Sport betreiben oder Personen, die auf bestimmte Nährwerte wie zum Beispiel Eisen (Schwangerschaft) oder bei Krankheiten wie Krebs achten müssen, ist diese Tabelle schnell und einfach zu benutzen.

Bestellen:

Nur 40€ ! – Bitte einfach eine Email an bestellen@danielpugge.de darauf hin schicke ich die Kontodaten / Paypal Daten zur Überweisung. Die Tabelle wird dann schnellstmöglich via Email versendet.

Der Betrag ist für mich nur ein symbolischer Betrag. Die Tabelle kann mit diesem Funktionsumfang locker mit Programmen über 100-200€ mithalten.

Jetzt ganz neu in 2015 😉 Automatisch mit Paypal bestellen über diesen Link. Die Tabelle kann auch noch ganz einfach per Banküberweisung bestellt werden, dann bitte einfach eine Email senden.

DEMOVERSION zum testen:

Da die Tabelle nur auf Microsoft Office ab Version 2010 läuft und nicht auf dem Mac (eventuell ab Microsoft Office 2016 für Mac oder als virtuelle Maschine), bitte ich euch die Demoversion auf eurem PC zu testen bevor ihr die Tabelle kauft. Die Tabelle ist noch die alte Version 3.

Achtung: In der Demo können maximal 3 Produkte eingetragen werden. Vitamine, Rezepte stehen nicht zur Verfügung und Änderungen am Kalorienverbrauch und der Tabelle sind nicht möglich. Weiterhin gibt es in der Demo keine Pulstabelle und keine Blutzuckertabelle! Es geht rein um die Funktion auf eurem PC.

Download: http://danielpugge.de/tabelle_demo

Welche Funktionen sind enthalten?

Die Punkte Krafttraining und Ausdauer aus dem Video sind nicht teil der Ernährungstabelle.

In dem Video sind schon sehr viele Funktionen beschrieben. Zu den wichtigsten Funktionen gehören:

NEU 5.0: IMPORT UND EXPORT von Nahrungsmitteln und Rezepten
NEU 5.0: Detailliertes Ernährungsprotokoll mit allen Inhaltsstoffen und Diagrammen
NEU 5.0: Ernährungsprotokoll zeigt die Gesamtverteilung seit Start an
NEU 5.0: Hilfe und Updateseite mit eingefügt
NEU 5.0: Import der Daten von alten Versionen
NEU 5.0: Löschen aller Daten mit einem Klick
NEU 5.0: Gewünschte prozentuale Verteilung der Nährwerte mit eingefügt
NEU 5.0: Automatischer Faktor für den Mehrverbrauch durch Sport hinzugefügt
NEU 5.0: Abnehmplan erstellen
NEU 5.0: Tagebuch würde erneuert und hat jetzt 3 große Spalten + löschen Button
NEU 5.0: g Nährstoffe pro kg Körpergewicht mit eingefügt
NEU 5.0: Datenbank lässt sich schnell filtern und Produkte zum Tag hinzufügen
NEU 5.0: Wassergehalt der Nahrungsmittel hinzugefügt
NEU 5.0: Gewicht und Kalorienverbrauch direkt auf der Startseite eintragen
NEU 5.0: Nahrungsmittel direkt mit einem Klick einfügen
NEU 5.0: Körpermaße können detailliert protokolliert werden
NEU 5.0: Details der Inhaltsstoffe direkt auf der Startseite
NEU 5.0: Viele neue Inhaltsstoffe hinzugefügt
NEU 5.0: Analysediagramm für Profis hinzugefügt
NEU 3.5 : Körpermaße können dokumentiert werden
NEU 3.5 : Viele neue Nahrungsmittel und Nährwerte
NEU 3.5 : Kleinere Fehler wurden verbessert
NEU 3.0 : Blutzucker im Vergleich mit der Ernährung
NEU 3.0 : Puls eintragen
NEU 3.0 : Vitamine anzeigen
NEU 3.0 : Aminosäuren anzeigen
NEU 3.0 : Rezepte eingeben und Tage planen
NEU 3.0 : Zink hinzugefügt
NEU 3.0 : weitere Lebensmittel + Daten eingefügt
NEU 3.0 : Vergleich Gewicht – Kohlenhydrate
Nahrungsmittel eintragen
Alles im Überblick auf einer einzigen Seite
Viele Nährwerte, Vitamine, Aminosäuren usw.
Kosten werden angezeigt
Glyx und Glykämischer Index
Detailliertes Protokoll mit Diagrammen
Einkaufszettel zum Drucken oder Exportieren (auch aufs Handy)
Kcal Bedarf detailliert berechnen
Gewichtsprotokoll mit BMI, Durchschnitt und Entwicklung
einfaches Trainingsprotokoll
E-Nummer Liste
Datenbank zum Sortieren nach Nährwerten
Visuelles Feedback über Soll/Ist Vergleich
und vieles mehr
Ab Excel 2010 für Windows (Nicht Mac)


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