Podcast #9 – Ausdauer, Maximale Mitochondriensynthese – Phoenix Protokoll

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Podcast 6 – Wettkampfwochenende Marathon und Survival Run

In diesem Podcast geht es um das letzte Wochenende. Die Vorbereitung mit ketogener Ernährung. Komplett ohne Kohlenhydrate nur mit Fleisch gestartet und auch noch im Fastenzustand. Zwischen den Wettkämpfen am Samstag (Survival Run) und dem...

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Podcast 5 – Eine Woche nur Fleisch

In diesem Podcast geht es zum einen um eure Fragen und um die letzte Woche. Eine Woche nur Fleisch war angesagt. Wo liegen die Vorteile und wo können Probleme auftreten? Welche Erfahrungen habe ich jetzt...