Folge 18 – Leistung messen – Herzfrequenz, Watt und Co.
In dieser Folge spreche ich über die verschiedenen Möglichkeiten das Training zu steuern und die Leistungen zu Messen. Von der einfachen Pace über Watt, bis...
Beiträge
Folge 17 – Hinter den Kulissen beim Eventmanagement – Münsterland Giro
In diesem Podcast rede ich einfach mal ein wenig über die Organisation eines riesen Events mit 500.000 Zuschauern und 5000 Radfahrern. Mein Job ist es...
Folge 16 – 5 km Bestzeit und aktuelles Training
Beim Teufelslauf in Heiden gab es 5 km und direkt im Anschluss 10 km. In diesem Podcast nutze ich die 30 Minuten Autofahrt, um euch...
Münster Marathon 2019
Hier findet ihr ganz aktuell meinen Podcast zum Marathon in Münster am 08.09.2019. Was war mein Plan, wie war der Lauf und mit welchen Problemen...
Meine Vorbereitung auf den Münster Marathon 2019
Aktuell bereite ich mich auf den Marathon in Münster vor. Relativ spontan und ohne genauen Plan versuche ich verschiedene Methoden innerhalb von einem Monat anzuwenden,...
Podcast Laufökonomie 02.08.2019
In diesem Podcast bespreche ich eine Metaanalyse, die sich mit der Laufökonomie beschäftigt. Dabei geht es um eine Übersicht, die gerade für Läufer interessant sein...
Podcast 20.07.2019 – Halbmarathon und VO2max Training
Das Gewicht sinkt weiter und der Halbmarathon war ein erster Test auf den längeren Strecken. Zudem will ich deutlich mehr lange Intervalle und Krafttraining mit...
Podcast 13 – 12.07.2019 – Aktuelles über meine Diät, Wettkämpfe und Versuche
Ich habe diesen Podcast beim Autofahren aufgenommen und versuche jetzt mindestens einmal die Woche einen Podcast mit einer Zusammenfassung von neuen und interessanten Themen der...