von Daniel · Published 14. Januar 2018
ACHTUNG: leider ist beim Podcast wohl etwas schiefgegangen, was die Bitrate angeht. Deshalb hört sich die Stimme so hoch an. Hoffe es geht auch so In diesem Podcast möchte ich einen anderen amerikanischen Podcast aufarbeiten....
von Daniel · Published 15. August 2017
Das Phoenix Protokoll lautet mein neu ausgedachtes Trainingsprotokoll. Darum geht es im heutigen Podcast. Wie können die Mitochondrien maximal angeregt werden und dadurch die Ausdauer schnellstmöglich verbessert werden. Der Körper muss auf verschiedene Art und...
von Daniel · Published 14. Dezember 2016
In diesem Podcast geht es um die Frage, welche limitierende Faktoren für die Erschöpfung interessant und beeinflussbar sind. Ich werde mein Training ändern.
von Daniel · Published 13. Oktober 2016
In dieser Folge geht es um meine Pläne mit den langen Läufen und wie ich das Training dafür angehe. Wie kann man trainieren, wenn vorher nur kurze Strecken auf dem Programm standen ? Weiterhin habe...
von Daniel · Published 15. September 2016
In diesem Podcast geht es um das letzte Wochenende. Die Vorbereitung mit ketogener Ernährung. Komplett ohne Kohlenhydrate nur mit Fleisch gestartet und auch noch im Fastenzustand. Zwischen den Wettkämpfen am Samstag (Survival Run) und dem...
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