Podcast 3 – Maximales Muskelwachstum

Podcast 3 – Maximales Muskelwachstum
Wochenrückblick

 
 
00:00 / 48
 
1X
 

In dieser Folge gehe ich nochmal auf die Proteinbiosynthese ein und füge noch ein paar neuere Untersuchungen mit ein. Ein paar interessante News gibt es in Verbindung mit Cardiotraining.

  • Wie viel Protein ist pro Mahlzeit sinnvoll?
  • Wann soll ich das Protein zu mir nehmen?
  • Welche Proteinquellen sind besser?
  • Trainingsfrequenz im Muskelaufbau.
  • Muskelaufbau wird von Cardiotraining unterstützt.

Viel Spaß mit der Folge und lasst doch ein paar Kommentare, Frage oder Feedback unter diesem Podcast 😉