Podcast 6 – Wettkampfwochenende Marathon und Survival Run

In diesem Podcast geht es um das letzte Wochenende. Die Vorbereitung mit ketogener Ernährung. Komplett ohne Kohlenhydrate nur mit Fleisch gestartet und auch noch im Fastenzustand. Zwischen den Wettkämpfen am Samstag (Survival Run) und dem Marathon am Sonntagmorgen um 9 Uhr hatte ich gerade einmal 13 Stunden zeit mich zu regenerieren.