Podcast Laufökonomie 02.08.2019

Podcast Laufökonomie 02.08.2019

 
 
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In diesem Podcast bespreche ich eine Metaanalyse, die sich mit der Laufökonomie beschäftigt. Dabei geht es um eine Übersicht, die gerade für Läufer interessant sein könnte. Welche biomechanischen Faktoren verbessern die Laufökonomie? Wie kann ich meine Laufökonomie mit Intervallen, Krafttraining oder andere Maßnahmen verbessern? Dieser Podcast gibt eine erste Übersicht über verschiedene Maßnahmen, die ich in den nächsten Wochen weiter werde. Über diese Thematik möchte ich auch einen Videokurs veröffentlichen. Wenn ihr weitere Fragen oder Tipps habt, nehme ich diese gerne mit auf.

Die Studie: https://www.researchgate.net/publication/8474348_Factors_Affecting_Running_Economy_in_Trained_Distance_Runners?enrichId=rgreq-a762547dd052772eb0e7de3374ea75e6-XXX&enrichSource=Y292ZXJQYWdlOzg0NzQzNDg7QVM6MTA0MTUzMDk5NTM4NDMyQDE0MDE4NDM0NDIwNTQ%3D&el=1_x_3&_esc=publicationCoverPdf

 

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