Produktempfehlungen

Da ich auf dieser Seite keine aufgezwungene Werbung schalten möchte (von der ich dann auch nicht überzeugt bin), möchte ich euch jedoch Produkte vorstellen, die ich für mein tägliches Leben nutze. Diese habe ich dann hier als Partnerlink bereitgestellt. Wenn ihr mich also zusätzlich unterstützen möchtet, damit die Inhalte qualitativ hochwertig sein können, würde ich mich freuen. Es handelt sich hier um Produkte, die wirklich einen Mehrwert bieten können und nicht einfach nur optischer Natur sind oder euch das Geld aus der Tasche ziehen. Es handelt sich hier nur um Produkte, die ich öfters die Woche nutze.

Für den Sport
Lavit Sport Tonikum

Das Sport Tonikum Nutze ich schon seit gut zehn Jahren. Damals habe ich es von meinem Trainer bei Wettkämpfen bekommen. Mit dem stark kühlenden Gel habe ich sehr gute Erfahrungen besonders bei heißen Tagen gemacht. Der Körper wird nach ungefähr 5-10 Minuten sehr erfrischend runtergekühlt. Auch bei Muskelverletzungen oder ähnlichem, kann das Gel sehr gut helfen. Ich werde bei meinen nächsten Wettkämpfen an heißen Tagen die Flüssigkeit auf meinem Körper auftragen um eine Überhitzung zu vermeiden. Kann ich nur mit bestem Gewissen empfehlen, da es sich hier auch um ein Tonikum handelt, welches wirklich tief runterkühlt. Man sollte am Anfang allerdings ein bisschen mit der Menge aufpassen und es nicht übertreiben.

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Polar Herzfrequenzmesser POLAR Herzfrequenz-Sensor H7 mit Bluetooth. Den Herzfrequenzsensor kann ich nur empfehlen, wer seine Herzfrequenz oder Herzratenvariabilitätsmessung (HRV) mit dem Handy oder anderen Geräten machen möchte. Der Gurt kann natürlich auch beim Laufen mit dem Handy verbunden werden und die Herzfrequenz auslesen. Der Gurt eignet sich auf Grund der EKG Genauigkeit auch für die HRV Messung mit verschiedenen Apps. Zudem ist der Gurt auch noch Wasserdicht, weshalb ich auch bei Schwimmen oder Duschen eine HRV Messung machen kann. Kann ich also nur empfehlen.

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Ernährung und Leckeres
Bolero Geschmacksrichtungen

Immer auf der Suche nach besseren Alternativen für Süßgetränke bin ich auf die Bolero Geschmacksrichtungen mit Stevia gestoßen. Ich wollte loskommen von den Lightgetränken aus dem Supermarkt mit viel Säure. Die haben über die Zeit meine Zähne schon etwas angegriffen. Allerdings komme ich mit purem Wasser alleine auch nicht klar. Es gibt Momente, bei denen man etwas Geschmack haben möchte. Auch im griechischen Joghurt oder Eis nutze ich die Bolerotüten um verschiedene Geschmäcker hinzubekommen. Ich bin von der Ergiebigkeit total begeistert. Ich habe gerade mal einen Teelöffel (aus den 100g Packungen) für 3 Liter Kranwasser und es schmeckt immer noch sehr süß. Für einen griechischen Joghurt benötige ich auch gerade einmal einen Hauch Pulver. Damit sind auch die kosten pro Liter Getränk mit ca. 10 Cent extrem günstig und noch günstiger, als die billigste Cola Light aus dem Supermarkt. Spart mir zum einen sehr viel Geld und zum Anderen schmecken die Richtungen noch richtig gut. Ich habe auch gar kein Verlangen mehr nach Lightgetränken und trinke so gut 6 Liter am Tag. Gerade die fruchtigen Sorten schmecken sehr gut. Wofür man jetzt Mandel oder Ähnliches benutzen will, weiß ich allerdings nicht 😉

Das Probierpaket lohnt sich um Geschmäcker einfach zu testen und dann eventuell nachzubestellen. Ich habe mir eine Tabelle gemacht, wo ich alle Geschmäcker eingetragen habe.

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Hanfmehl

Speisehanf-Mehl aus kontrolliert biologischem Anbau. Nutze ich sehr gerne um damit auch mal etwas selbstgemachtes Mehl zu strecken. Mit Kokosmehl oder ein wenig in Teig bringt die nötige Füllung. Allerdings schmeckt es auch etwas „Grün“. Deshalb sollte man es nicht unbedingt damit übertreiben. Enthält kaum Kohlenhydrate und fast 50% Ballaststoffe. 30g Eiweiß und ist damit ein super Ersatz für anderes Mehl. Sehr gut für Waffeln oder Pfannekuchen.

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Speziell für die Ketose
Atemalkoholmesser

Natürlich ist dieser Alkoholtester nicht 100-prozentig genau und liefert keine detaillierten genauen Werte für die Ketose. Allerdings kann hiermit festgestellt werden, ob der Körper sich überhaupt in Ketose befindet oder nicht. Die Tiefe bestimmt sich durch dem Promille Gehalt ungefähr. Werte von über 60 Promille deuten auf einen Blutetonwert von ca. 2,0 oder höher hin. Bei einem Wert von rund 25-30 Promille habe ich Blutketonwerte von ca. 1,5 gehabt.

Diese Methode ist also ebenfalls für Anfänger extrem gut geeignet um auch eine zeitnahe Messung zu bekommen und ist zeitlich genauer als die Urinmessung. Da die Geräte relativ günstig sind, können sie zusätzlich zur günstigen Urinmessung genutzt werden. Weiterhin sind sie mobil und können zu jedem Zeitpunkt eingesetzt werden. Empfehle ich einfach mal auszuprobieren.

Details findet ihr zu den Messungen auch noch hier.

Kokosöl 1l  

Ein recht günstiges Kokosöl, welches es auch noch in 5l gibt. Die Qualität scheint zu stimmen und ich bin schon mehrfach damit zufrieden. Kann ich also auch nur empfehlen sich größere Packungen zu kaufen. Gerade zum Morgen einen Löffel Kokosöl oder zum Braten gibt nochmal extra Energie. Brauche ich wohl nicht mehr viel zu sagen 😉

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