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Daniel:
NEUE BESTZEIT 15.58 auf 5km 
Streckenrekord etc
Streckenrekord etc
Daniel:
tja
Daniel Walz:
ja das ist nur so ne datensammelgeschichte,
Christof B.:
hatte mal geschaut was das bringen soll und kam zum Schluß das es Verarsche ist wie immer bei sowas
Daniel Walz:
was haltet ihr eigentlich von payback?
Daniel Walz:
danke afd, dank euch hab ich am 30.6 frei
Daniel Walz:
vorallem ist es egal ob ich 5gr carbs oder 70gr carbs esse, die gewichtsschwankung hab ich trotzdem
Christof B.:
allerdings, das habe ich auch gemerkt
Daniel Walz:
so fitness und muskelaufbau ist echt nen teures hobby
Daniel Walz:
der wochenschnitt schwankt so zwischen 3700-4500
Daniel Walz:
also ich esse ja schon immer ziemlich viel. so als fazit kann ich sagen, bei meinen gewicht tut sich auch einfach nichts mehr, halt nur die normale 1kg schwankung durch wasser immer so 79 - 80kg
Daniel Walz:
ich hab mich verrechnet 
Peter Schmitt:
Die habe ich jetzt nichtmal im Experiment. Bin heute so bei 163g Eiweiß (2.8g/kg)
Daniel Walz:
hm heute bin ich nur bei 3gr hugo ich glaub ich muss mir nen notfall shake anmischen
Peter Schmitt:
Die Keto Person hat eine Klatsche.
Christof B.:
die Keto Person hat sich auch ausführlicher über niedriges T3 geäußert... ich habe da echt auch ein Problem
Peter Schmitt:
Ich bleibe erstmal carnivor. Mit der Daniel-Walz-Experiment-Ratio. Fühle mich damit einfach sehr gut.
Daniel Walz:
so renegadestyle
Daniel Walz:
ach stimmt das wollte ich auch mal noch ausprobieren.
Christof B.:
ich überlege etwas Reis mit reinzunehmen...
Daniel Walz:
ich bleib bei erstmal bei keto mit hauptbestandteil fleisch^^
Christof B.:
Zitat "The Expanse": "Es geht mir gut, Sir!" - "Wie ich sehe hat ihnen das rote Fleisch gut getan." - "Im Tank gezüchtet, aber gar nicht so übel"
Daniel Walz:
aber meine FatheadPizza bringt es heute auf satte 2000kcal
Daniel Walz:
das ist echt traurig 
Daniel Walz:
die labern alle nur scheiße^^
Christof B.:
und wirklich, der -Vegan am Limit, labert nur Mist, 50000
Christof B.:
läuft für die Veganer, heute wieder gestaunt über den Kanal "Vegan ist ungesund"... inzwischen 45000 Abos...
Daniel Walz:
das macht Sinn 
Daniel:
lol
Peter Schmitt:
Ach ja : sie wurden nach 4 Tagen beobachtung in eine Protein-Gruppe eingeteilt - und dann über 22 Jahre beobachtet.
Peter Schmitt:
Gerade wieder mal ne Studie gelesen. Abstract : Viel Protein macht Herzprobleme, ect. . Full-Text : Die Beobachteten mit hohem Protein-Intake haben mehr geraucht, weniger Sport gemacht, waren dicker, reicher und hatten einen hohen Anteil an Diabetikern sowie einen hohen Anteil von stark verarbeiteten Lebensmitteln in ihrer Ernährung.
Daniel:
jetzt mal auf die Rolle und bike fitting
Daniel:
ist schon ein krasser gewichtsunterschied hab angst, dass es auseinanderfällt
hab angst, dass es auseinanderfällt
Daniel Walz:
meine alten waren eingefettet, aber es ging trotzdem schwer 
Christof B.:
jo, ist normal, der Tip aus dem Video mit dem Einfetten der Neuen ist gut!
Daniel:
musste gerade fast alles kaputt kloppen, damit die losgehen
Christof B.:
haha, ich hätte auch NIEMALS die Geduld gehabt 
Daniel:
jetzt mach ich doch eine kleine testfahrt
Daniel Walz:
also etwas philosophiert hatten wir schon^^
Daniel Walz:
du hattest gesagt du hättest gerne welche ohne marinade^^
Peter Schmitt:
@Daniel Walz: Geschrieben hatten wir nicht. Du meintest nur, dass es bei Aldi welche mit Paprikamarinade gäbe.
Christof B.:
ist halt ein Rechts- und ein Linksgewinde, das ist schon tricky wenn mans nihct weiss
Christof B.:
haste geschafft?
Daniel:
so gehts
Daniel Walz:
heute Abend gibts mal wieder fatheadpizza, weil irgendwie dachte ich das es bei aldi die turkeywings hätte geben sollen, aber komischerweise finde ich nichts mehr dazu im internet. ich bin ja der meinung ich hätte mich mit peter über diese letzten sonntag unterhalten. sehr suspekt^^
Daniel:
Neue sind ja bestellt. Heute abend ist eh wettkampf, morgen auch , deshalb heute und morgen eh wenig rad
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