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Arno Nym:
https://peterattiamd.com/ketosis-advantaged-or-misunderstood-state-part-i/ ist mal auf meine lese liste gewandert
Arno Nym:
klar, warum ich jetzt besonders darauf achte ist, dass daniel ja nach seinem ersten "nur fleisch" experiment vor 1-2 jahren (?) auch rapide gewicht verloren hat. bis runter auf 57-58kg (?), sein leichtestes körpergewicht, meine ich mich zu erinnern. finde ich faszinierend
Thomas Mann:
minus
Thomas Mann:
da man das eh nie genau sagen kann freu ich mich einfach immer nur über das "misnu" auf der waage 
Arno Nym:
dann hab ich mir das falsch gemerkt, aber endergebnis bleibt ja mit den ca. 3-4kg schwankung beim vergleich glukose-stoffwechsel ("voll") zu fett-stoffwechsel/keto ("leer")
Thomas Mann:
vllt. 600g als sportler
Thomas Mann:
hm-man hat eher so 500g glykogen im körper
Arno Nym:
bin gespannt was sich in den nächsten tagen noch ergibt
Arno Nym:
"leer" (glykogen + gebundenes wasser) vermutlich nicht ganz, aber auch nicht ganz "voll" was bei 90kg schon mal 3-4kg (~1,2 glykogen in leber, blut, muskeln + ~2,7kg gebundenes wasser) sein kann. also ganz leer war ich zu dem zeitpunkt nicht. 7000kcal sind ja pi mal daumen 1kg körperfett. somit müssten nochmal 2kg glykogen + wasser runter gegangen sein :/ das kommt mir viel vor
Daniel Walz:
also bei mir ist noch bewölkt und etwas frisch, sollte sich hoffentlich im lauf des Tages ändern
Daniel Walz:
da fehlt das bild 
Christof B.:
und zur Vordertür siehts so aus: 
Thomas Mann:
deine rechnung versteh ich nicht ganz
Thomas Mann:
theoretisch 1kg gett und 1,2kg wasser-aber du warst ja vorher schon ketogen und "leer" oder?
Thomas Mann:
@Arno Nym: 1400 defizit pro tag--wie viel kcal hast du pro tag so gegessen?
Christof B.:
das ist auch mal richtig schön 
Christof B.:
testtt
Arno Nym:
also 1kg körperfett verbraucht und nochmal 2kg weiteres leeren der Glykolen Speicher?
Arno Nym:
Nach 5 Tagen auf 89,9 -> 87,7 gesamtdefizit: ca. 7000kcal, vorher adaptiert gewesen. Nochmal 2kg für leeren
Christof B.:
letztens
Christof B.:
@Peter Schmitt: Wieso Witzbold? Ich konnte leider letzten den Chat nicht mehr mitlesen...
Nico:
Verdammt, seit 3 Uhr hell wach 
Stefan König:
so eiervorrat aufgestockt
Daniel:
echt? gut zu wissen. wusste ich nicht. gut, dass es erst eine beta ist
Daniel:
jetzt passt es wieder
Peter Schmitt:
Übrigens wird in den USA Vitamin C in tiereischen Produkten nicht gemessen. Da muss man vermutlich auch manuell eintragen.
Peter Schmitt:
Spielt für die nur-Fleisch-Zeit zum Glück kaum eine Rolle.
Daniel:
das liegt daran, dass in den usa die Ballaststoffe dazugezählt werden. die muss ich jetzt erst abziehen und überschreiben. dann passt es wieder
Daniel:
gerade gemerkt, dass in der tabelle einige kohlenhydrate extrem hoch sind D:
Daniel:
achtung achtung
Peter Schmitt:
Aber es muss noch schreien, wenn du es anschneidest .
.
Peter Schmitt:
Ach so, ja. Ich brate, wenn ich mal Steak habe, halt beide Seiten kurz an. Dann wird genossen.
Christof B.:
naja, ich meine halt die krosse Kruste
Peter Schmitt:
AGE´s ? Dry Age, oder was meinst du ?
Christof B.:
ich hab mir für 40 Euro im Baumarkt einen Gas-Heizstrahler gekauft, ein wenig modifiziert und der taugt super als Beefer 
Christof B.:
klar, ich mags auch blau, aber die AGE's schmecken schon geil
Peter Schmitt:
@Christof B.: Ich esse mein Fleisch allerdings auch manchmal Roh. Z.B. Rinderhack. Oder meine Steaks sind Bleu ( also zumindest nicht ganz Roh ). Oder Sashimi. Schmeckt mir halt. Sinn ist wie immer fraglich.
Daniel:
3,2 hugo heute schon
Christof B.:
Ich denke schon wir sind Coctivoren
Christof B.:
ich glaube nicht, dass das was bringt mit dem alles Fleisch roh essen...
Peter Schmitt:
Ah. Hatte mich schon gewundert.
Christof B.:
ah, sorra, meinem Kommentar
Peter Schmitt:
Sein Kommentar worunter ?
Christof B.:
der hat mich nach seinem ersten Kommentar direkt gesperrt...
Peter Schmitt:
Jupp, das stimmt.
Christof B.:
der ist aber auch noch ein wenig geschädigt im Kopf von seiner veganen Zeit
Christof B.:
klar, der sv3rige
Peter Schmitt:
Habe übrigens einen Carnivoren in Deutschland mit Youtube-Channel gefunden. Der kommt jedoch aus Skandinavien und macht Videos auf Englisch.
Peter Schmitt:
@Christof B.: Witzbold.
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