Kraftsport für Läufer

Auch als Läufer und bei vielen anderen Ausdauersportarten sollte man an das Training für den Oberkörper und die Körpermitte denken. Dadurch stabilisiert sich der gesamte...

Ernährungsberatung buchen

Hier findest du alle wichtigen Infos zu meiner Ernährungsberatung. Achtung: Ich kann aufgrund der individuellen Erstellung nur 5 Personen im Monat aufnehmen. Ob ein Platz...

Zugang zur Wissensmap

Verfügbar ab heute 28.09.2019 Du magst meine YouTube Videos, die sich speziell um das Thema Ernährung, Wissenschaft oder Sport drehen? Du willst deine Ausdauerleistung oder...

Nahrungsmittel unter der Lupe

In nächster Zeit werde ich viele verschiedene Lebensmittel vorstellen, wobei ich die wichtigsten Eigenschaften hervorheben möchte. Heute starte ich mit ein paar Eiern. 🥚Da aus...

Krafttraining und Ausdauertraining gleichzeitig.

Concurrent Training bezeichnet eine Mischung aus Krafttraining und Ausdauertraining. Da oftmals davon ausgegangen wird, dass sich Krafttraining und Ausdauer gegenseitig behindern könnten, wird es von...

Münster Marathon 2019

Hier findet ihr ganz aktuell meinen Podcast zum Marathon in Münster am 08.09.2019. Was war mein Plan, wie war der Lauf und mit welchen Problemen...