Markiert: anabol

Studie: Ketogen besser für Muskelaufbau als High Carb

Es handelt sich um diese Studie aus 2014: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4271639/ In dieser Studie wurde deutlich gezeigt, dass es zum einen möglich ist mit einer ketogenen Ernährung Muskelmasse...

Podcast 3 – Maximales Muskelwachstum

In dieser Folge gehe ich nochmal auf die Proteinbiosynthese ein und füge noch ein paar neuere Untersuchungen mit ein. Ein paar interessante News gibt es...