Markiert: Ernährung

Astronautennahrung mit Pillen und Pulver?

Eine Frage die mich erreicht hatte, beschäftigt sich mit der Frage, ob wir uns nicht einfach nur durch Pillen und Pulver ernähren könnten. Die Astronauten würden das doch ebenfalls so machen und dementsprechend kann das...

Video #1 – Cholin in Eiern für die Gesundheit

Cholin > Gegen Leberschäden / Fettleber und transportiert Triglyceride an die benötigten Stellen. > Gegen Altersschwäche / Senilität also gut für ältere Menschen > Ausgangsstoff für Biomembranen > Viele Funktionen im Stoffwechsel mit Kreatin, Hormonen,...

Übersäuerung durch Low Carb oder Ketose?

Gibt es eine Übersäuerung durch eine ketogene Ernährung? Oftmals hört man diesen Mythos im Internet oder auf verschiedenen YouTube Kanälen. Jedoch gibt es bis heute keine einzige Untersuchung, Blutparameter o. ä. Informationen darüber, dass eine...

Fettabbau und Muskelaufbau in Ketose bei Elite-Turnern

In dieser Studie konnte gezeigt werden, dass 30 Tage ketogene Ernährung mit rund 20 g Kohlenhydraten täglich keine negativen Auswirkungen auf die Kraftwerte bei Elite Turnern mit rund 30 Stunden Training in der Woche hat....

FASTER Study – 20 Monate ketogene Ultrasportler

Die FASTER (Fat Adapted Substrate use in Trained Elite Runners) Studie von Volek ist eine sehr interessante Untersuchung von 20 Elite Ausdauersportlern aus dem Bereich Ultralauf und Triathlon. (http://www.metabolismjournal.com/article/S0026-0495(15)00334-0/abstract) DOWNLOAD DER AUDIODATEI ALS MP3 MP3 Download...