Markiert: Ernährung

Wie viel Ballaststoffe sollten wir aufnehmen?

Wie viele Ballaststoffe sind überhaupt nötig? Generell gibt es sehr viele Studien, die einen gesundheitlichen Vorteil von Ballaststoffen herausgefunden haben. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19335713) Die durchschnittlichen Verzehrsempfehlungen pro...

DGE empfiehlt mehr fettigen Fisch [free]

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat in einer aktuellen Stellungnahme den Vorteil von fettigem Fisch erläutert. Die DGE untersuchte dabei besonders die Vorteile von Omega...

Tag 27/28 – 06.-07.08.2016 Entspannung

Das Wochenende ist eigentlich nur zum entspannen da gewesen. Nach dem Wettkampf am Freitag, habe ich am Samstag überhaupt nicht mehr gemacht. Das hat sich...