Markiert: fettverbrennung

27. Oktober 2017

Fettverbrennung in der Atemluft messen

In letzter Zeit häufen sich Meldungen über Atemmessgeräte, die beim Abnehmen helfen sollen. Durch das messen von geringen Mengen Aceton in der Atemluft soll ein...

Biohacking

1. Juli 2017

Fastenzeiten für effektive Mitochondrien

Zeitschriftenaufsatz Monternier, Pierre-Axel; Teulier, Loïc; Drai, Jocelyne; Bourguignon, Aurore; Collin-Chavagnac, Delphine; Hervant, Frédéric et al. (2017): Mitochondrial oxidative phosphorylation efficiency is upregulated during fasting in...

Biohacking / Ketose

24. Februar 2017

FASTER Study – 20 Monate ketogene Ultrasportler

Die FASTER (Fat Adapted Substrate use in Trained Elite Runners) Studie von Volek ist eine sehr interessante Untersuchung von 20 Elite Ausdauersportlern aus dem Bereich...

Ketose

11. Februar 2017

Video: Entstehung der Ketonkörper – Gundlagen Teil 1

In diesem Video der Lehrreihe für die ketogene Ernährung, geht es erst mal um die grundsätzliche Frage, was Ketonkörper überhaupt sind und wie sie...

Training

23. August 2016

Mein aktueller Trainingsplan für den Marathon

Aktuell bin ich dabei meinen Trainingsplan ein bisschen umzustellen. Natürlich muss ich jetzt vom Krafttraining bekommen und speziell für den Marathon auch ein bisschen mehr...

Ernährung

15. August 2016

Die Wirkung von Kaffee und Koffein

Kaffee wurde in Studien ein positiver Effekt auf die Gesundheit zugeschrieben. Er ist reich an Antioxidantien und kann die Leistung steigern.

Christof B.: interessanter Stream von Keto Person grad

Christof B.: flower

Daniel: NEUE BESTZEIT 15.58 auf 5km laugh

Streckenrekord etc laugh

Daniel: tja laugh

Daniel Walz: ja das ist nur so ne datensammelgeschichte,

Christof B.: hatte mal geschaut was das bringen soll und kam zum Schluß das es Verarsche ist wie immer bei sowas

Daniel Walz: was haltet ihr eigentlich von payback?

Daniel Walz: danke afd, dank euch hab ich am 30.6 frei laugh

Daniel Walz: vorallem ist es egal ob ich 5gr carbs oder 70gr carbs esse, die gewichtsschwankung hab ich trotzdem

Christof B.: allerdings, das habe ich auch gemerkt

Daniel Walz: so fitness und muskelaufbau ist echt nen teures hobby

Daniel Walz: der wochenschnitt schwankt so zwischen 3700-4500

Daniel Walz: also ich esse ja schon immer ziemlich viel. so als fazit kann ich sagen, bei meinen gewicht tut sich auch einfach nichts mehr, halt nur die normale 1kg schwankung durch wasser immer so 79 - 80kg

Daniel Walz: ich hab mich verrechnet

Peter Schmitt: Die habe ich jetzt nichtmal im Experiment. Bin heute so bei 163g Eiweiß (2.8g/kg)

Daniel Walz: hm heute bin ich nur bei 3gr hugo ich glaub ich muss mir nen notfall shake anmischen

Peter Schmitt: Die Keto Person hat eine Klatsche.

Daniel Walz: laugh

Christof B.: die Keto Person hat sich auch ausführlicher über niedriges T3 geäußert... ich habe da echt auch ein Problem

Peter Schmitt: Ich bleibe erstmal carnivor. Mit der Daniel-Walz-Experiment-Ratio. Fühle mich damit einfach sehr gut.

Daniel Walz: so renegadestyle

Daniel Walz: ach stimmt das wollte ich auch mal noch ausprobieren.

Christof B.: ich überlege etwas Reis mit reinzunehmen...

Daniel Walz: ich bleib bei erstmal bei keto mit hauptbestandteil fleisch^^

Christof B.: wink

Christof B.: Zitat "The Expanse": "Es geht mir gut, Sir!" - "Wie ich sehe hat ihnen das rote Fleisch gut getan." - "Im Tank gezüchtet, aber gar nicht so übel"

Daniel Walz: aber meine FatheadPizza bringt es heute auf satte 2000kcal laugh

Daniel Walz: das ist echt traurig sad

Daniel Walz: die labern alle nur scheiße^^

Christof B.: und wirklich, der -Vegan am Limit, labert nur Mist, 50000

Christof B.: läuft für die Veganer, heute wieder gestaunt über den Kanal "Vegan ist ungesund"... inzwischen 45000 Abos...

Daniel Walz: das macht Sinn hay

Daniel: lol

Peter Schmitt: Ach ja : sie wurden nach 4 Tagen beobachtung in eine Protein-Gruppe eingeteilt - und dann über 22 Jahre beobachtet.

Peter Schmitt: Gerade wieder mal ne Studie gelesen. Abstract : Viel Protein macht Herzprobleme, ect. . Full-Text : Die Beobachteten mit hohem Protein-Intake haben mehr geraucht, weniger Sport gemacht, waren dicker, reicher und hatten einen hohen Anteil an Diabetikern sowie einen hohen Anteil von stark verarbeiteten Lebensmitteln in ihrer Ernährung.

Daniel: jetzt mal auf die Rolle und bike fitting

Daniel: ist schon ein krasser gewichtsunterschied laugh

hab angst, dass es auseinanderfällt laugh

Daniel Walz: meine alten waren eingefettet, aber es ging trotzdem schwer laugh-big

Christof B.: jo, ist normal, der Tip aus dem Video mit dem Einfetten der Neuen ist gut!

Daniel: musste gerade fast alles kaputt kloppen, damit die losgehen laugh

Christof B.: haha, ich hätte auch NIEMALS die Geduld gehabt wink

Daniel: jetzt mach ich doch eine kleine testfahrt laugh

Daniel Walz: also etwas philosophiert hatten wir schon^^

Daniel Walz: du hattest gesagt du hättest gerne welche ohne marinade^^

Peter Schmitt: @Daniel Walz: Geschrieben hatten wir nicht. Du meintest nur, dass es bei Aldi welche mit Paprikamarinade gäbe.

Christof B.: ist halt ein Rechts- und ein Linksgewinde, das ist schon tricky wenn mans nihct weiss wink

Christof B.: haste geschafft?

Daniel: so gehts laugh

Daniel: https://www.youtube.com/watch?v=6wsqVU1qU1I

Daniel Walz: heute Abend gibts mal wieder fatheadpizza, weil irgendwie dachte ich das es bei aldi die turkeywings hätte geben sollen, aber komischerweise finde ich nichts mehr dazu im internet. ich bin ja der meinung ich hätte mich mit peter über diese letzten sonntag unterhalten. sehr suspekt^^

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