Markiert: Insulin

Vollmilch gegen fettarme Milch!

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29229955 STUDIENDESIGN In dieser Studie wurde der Unterschied zwischen Vollmilch und fettarme Milch untersucht. Ziel der Studie war es mit einem halben Liter Milch am Tag über drei Wochen Veränderungen in den Blutwerten festzustellen. Insgesamt...

Video: Entstehung der Ketonkörper – Gundlagen Teil 1

  In diesem Video der Lehrreihe für die ketogene Ernährung, geht es erst mal um die grundsätzliche Frage, was Ketonkörper überhaupt sind und wie sie im Körper gebildet und genutzt werden. Ketonkörper sind drei Chemikalien,...

Protein oder Kohlenhydrate nach dem Training?

Über die Proteinbiosynthese hatte ich schon einen Artikel veröffentlicht. Einige Fragen oder Mythen treten jedoch immer wieder auf. Sind Kohlenhydrate nach dem Training oder generell nötig und das Protein schnellstmöglich in den Muskel zu bekommen?...

Gesundheitliche Vorteile der ketogenen Ernährung [free]

Definition der ketogenen Ernährung. Die ketogene Ernährung ist Anteilig hoch in Fett, moderat in Protein und niedrig in Kohlenhydraten. Sie wird 1921 besonders in der Bekämpfung von Epilepsie in Kindern angewendet und findet neuerdings immer...

Testosteronwert natürlich steigern.

Wie kann ich meinen Testosteronspiegel natürlich erhöhen? Ein Wundermittel hierfür gibt es nicht, außer ich würde eine Spritze nutzen. Kommt für mich aber aufgrund der Nebenwirkungen überhaupt nicht infrage. Es gibt einige Punkte, auf die...