Markiert: ketogen

Fettverbrennung in der Atemluft messen

In letzter Zeit häufen sich Meldungen über Atemmessgeräte, die beim Abnehmen helfen sollen. Durch das messen von geringen Mengen Aceton in der Atemluft soll ein Fettabbau bzw. Fettverbrennung nachgewiesen werden. Eigentlich wurde dieses Gerät zur...

Fettabbau und Muskelaufbau in Ketose bei Elite-Turnern

In dieser Studie konnte gezeigt werden, dass 30 Tage ketogene Ernährung mit rund 20 g Kohlenhydraten täglich keine negativen Auswirkungen auf die Kraftwerte bei Elite Turnern mit rund 30 Stunden Training in der Woche hat....

FASTER Study – 20 Monate ketogene Ultrasportler

Die FASTER (Fat Adapted Substrate use in Trained Elite Runners) Studie von Volek ist eine sehr interessante Untersuchung von 20 Elite Ausdauersportlern aus dem Bereich Ultralauf und Triathlon. (http://www.metabolismjournal.com/article/S0026-0495(15)00334-0/abstract) DOWNLOAD DER AUDIODATEI ALS MP3 MP3 Download...

Wann ist der Körper ketogen Adaptiert?

Häufig bekomme ich die Frage gestellt, wann der Körper endlich in Ketose ist. Gemessen wird dabei auf unterschiedliche Weise und viele Menschen denken, dass höhere Werte positiver zu bewerten sind. Über die Notwendigkeit einer tiefen...