Markiert: Kohlenhydrate

Protein oder Kohlenhydrate nach dem Training?

Über die Proteinbiosynthese hatte ich schon einen Artikel veröffentlicht. Einige Fragen oder Mythen treten jedoch immer wieder auf. Sind Kohlenhydrate nach dem Training oder generell...

Tag 4

Der Tag heute beginnt eigentlich wie immer, relativ früh und nach relativ wenig Schlaf. Ich habe noch bis in die Nacht wieder versucht an der...