Kind in Afrika mit Epilepsie in Ketose behandelt
In diesem Artikel geht es um die erfolgreiche Umsetzung einer ketogenen Ernährung bei einem Kind mit Epilepsie. Besonders für Kinder in ärmeren Ländern, wie hier...
Markiert: Kohlenhydrate
FASTER Study – 20 Monate ketogene Ultrasportler
Die FASTER (Fat Adapted Substrate use in Trained Elite Runners) Studie von Volek ist eine sehr interessante Untersuchung von 20 Elite Ausdauersportlern aus dem Bereich...
🤒Ketogene Ernährung und Nebenniere, Cortisol, Hormone und Muskelverlust
In vielen Artikeln zum Thema Low-Carb wird behauptet, dass zu wenig Kohlenhydrate für ein erhöhten Cortisolspiegel verantwortlich ist. Gleichzeitig sollen damit die Nebennieren überlasten und...
Video: Entstehung der Ketonkörper – Gundlagen Teil 1
In diesem Video der Lehrreihe für die ketogene Ernährung, geht es erst mal um die grundsätzliche Frage, was Ketonkörper überhaupt sind und wie sie...
Wann ist der Körper ketogen Adaptiert?
Häufig bekomme ich die Frage gestellt, wann der Körper endlich in Ketose ist. Gemessen wird dabei auf unterschiedliche Weise und viele Menschen denken, dass höhere...
Protein oder Kohlenhydrate nach dem Training?
Über die Proteinbiosynthese hatte ich schon einen Artikel veröffentlicht. Einige Fragen oder Mythen treten jedoch immer wieder auf. Sind Kohlenhydrate nach dem Training oder generell...
Gesundheitliche Vorteile der ketogenen Ernährung [free]
Definition der ketogenen Ernährung. Die ketogene Ernährung ist Anteilig hoch in Fett, moderat in Protein und niedrig in Kohlenhydraten. Sie wird 1921 besonders in der...
Tag 4
Der Tag heute beginnt eigentlich wie immer, relativ früh und nach relativ wenig Schlaf. Ich habe noch bis in die Nacht wieder versucht an der...
Streckenrekord etc 
