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Tag 22/23 01.08-02.08.2016 – Intervalle

Heute als kleines Thema mal etwas Intervalltraining. Warum baue ich solche kurzen Intervalle überhaupt in mein Ausdauertraining für den Marathon ein? Ganz klar, da dort eben wie auch schon einmal gesagt alle Muskelfasern gleichzeitig maximal...

Tag 1

Der erste Tag war ein Montag. Nach einem sehr anstrengenden Wochenende und doch ein bisschen mehr Kohlenhydrate als geplant, habe ich natürlich wieder damit zu kämpfen erst mal in die Ketose zu kommen. Den Freitag...